Quem se ama de verdade mantém a autoestima elevada, ou no mínimo, equilibrada. O problema é que, em geral, as pessoas não se gostam tanto quanto deveriam.

Umas reclamam do cabelo, outras do contorno do corpo. Há quem esteja descontente com as primeiras linhas finas de expressão na face ou com as já existentes rugas ao redor dos olhos. Isso sem mencionar o grande vilão da maioria das pessoas, em especial das mulheres: o excesso ou a falta de peso.

É até normal reclamar de algo que lhe desagrade. O problema não está em se queixar eventualmente, mas deixar de apreciar a beleza inerente a todos.

Ao falar sobre isso com uma amiga, ela perguntou: “Como faço para me amar? Acho que não gosto de mim.”

Resolvi, então, listar abaixo algumas dicas que podem ajudar a resgatar a autoestima. Veja bem: A - JU - DAR . Para isso, é preciso colocá-las em prática, exercitá-las com afinco.

Fácil, fácil, fácil... não é, mas vale a pena! Com o tempo, vai notar a diferença. Experimente...

* Ah, antes de tudo, saiba que é preciso acreditar em você.

*Mude o raciocínio negativo que tem sobre si para um positivo. Em vez de pensar: “Droga, errei!”, pense: “Cometi um equívoco, mas tudo bem... ninguém é perfeito!”

* Escolha ver mais seus pontos positivos.

*Reconheça suas qualidades e/ou dons.

*Aceite os elogios. Pare de se explicar ao ser elogiada (o), agradeça simplesmente. Se alguém lhe diz que está bonita (o), é porque esta pessoa realmente acha isso. ACREDITE!

*Aprenda a rir dos seus erros e imperfeições. Ninguém é perfeito, lembra?

* Dê presentes a você, seja uma roupa nova, um corte de cabelo, uma revista, uma massagem ou um pedaço da sua torta preferida... Enfim, mime-se com algo que realmente gosta.

*Não se contente com pouco. Você merece mais!

*Tenha amigos.

*Coloque roupas legais, vá ao cabeleireiro, faça as unhas ou a barba. Mude algo em você, mas só se realmente quiser, é claro!

* Olhe-se no espelho e acredite na sua beleza única e exclusiva!!!

Três dicas de livro:

"O Gigante em Você - Maximize a sua Auto-Estima", de Mark Tyrrell, da Publifolha.

"Ame-se e cure sua vida", de Louise L. Hay, editora Best Seller.

"Quem Me Roubou de Mim?, de Fábio de Melo, editora Canção Nova.

Férias. Ah, as férias...
Como é bom, ainda que por período pré-determinado, ficar fora da realidade.
Descansar e curtir, mais nada. Agora acabou.

Voltar também é bom. Ter compromissos e lidar com as situações do dia a dia nos faz crescer. Se bem que esse processo é contínuo e intermitente, mesmo durante as férias.

Aliás, viajei com minha mãe por uma semana e esse foi um dos melhores aprendizados da minha vida. Impressionante como sou parecida com ela, rs...

Já escrevi reportagens sobre as possíveis semelhanças físicas e emocionais entre pais e filhos, mas somente agora tenho maturidade para perceber isso.
Inclusive, as situações que mais me ‘irritaram’ durante a viagem foram justamente aquelas em que minha mãe agia exatamente como eu.
Era até engraçado.

Não foi à toa que Belchior compôs:

“Minha dor é perceber
Que apesar de termos
Feito tudo o que fizemos
Ainda somos os mesmos
E vivemos
Ainda somos os mesmos
E vivemos
Como os nossos pais...”

Enfim...

O balanço foi extremamente positivo. Aprendi a me conhecer melhor, assim como a conhecê-la e amá-la ainda mais incondicionalmente.

Sem dúvidas, o melhor espelho para o autoconhecimento não é o de vidro... mas o semelhante. Experimente!

Desde a semana passada, reflito sobre o que escrever para as felicitações de Ano Novo. Ontem, à noite, pensei em deixar algo simplesmente assim: “Que em 2010 o SER prevaleça sobre o TER !”

Hoje, no entanto, ao chegar no jornal recebi, pelas mãos do Orlandeli (blog dele), um cartão enviado pelo professor Kazuo Nagamine, que também é professor doutor de Medicina do Esporte e chefe do Laboratório de Atividade Física e do Departamento de Epidemiologia e Saúde Coletiva da Faculdade de Medicina de Rio Preto (Famerp).

E, é essa a mensagem que, coincidentemente ou não, chegou a mim e repasso abaixo para vocês.

Antes, comunico que a partir de hoje estou de férias! (ebaaaa...) Então, desejo a todos um 2010 repleto de saúde, energias e fatos positivos.

Volto em fevereiro, até lá não devo atualizar o blog, ok?!
Se puderem... reflitam sobre o texto a seguir!

bjs,
;)

Desejo a todos um Natal iluminado e abençoado!

;)